CI PRENDIAMO CURA DEL NOSTRO CERVELLO?  

Uno degli organi più importanti va sostenuto in vari modi:

• avere un ottimo riposo notturno per quantità, qualità e fascia oraria (il cervello la notte “fa le pulizie”)
• avere un ottimale apporto di ossigeno (se abbiamo respiri frequenti e superficiali e/o apnee, sarà difficile..)
• avere una giusta quantità di nutrienti (il cervello consuma parecchio!!)
• evitare iperglicemie e ipoglicemie (picchi e carenza di zuccheri nel sangue)

Questa è la parte prettamente “biologica”.. poi c’è quella “psicologica” legata allo stress cronico,  rimuginazione, pensieri negativi… ma questa è un’altra storia..

dott. Vito Causarano