STARE SEMPRE A DIETA… FA INGRASSARE !!!

Nei pazienti (di solito si tratta di donne) che per lunghi periodi mantengono un’alimentazione con poche calorie, l’organismo va in una sorta di letargo cercando di consumare il meno possibile al fine di risparmiare energia.

In altre parole, il metabolismo basale diminuisce gradualmente ovvero va in modalità “risparmio”.

Di conseguenza la persona tenderà a mangiare sempre meno per faticare a mantenere il proprio peso ma avrà grandi difficoltà a dimagrire.

Pertanto, le calorie vanno ridotte se si mangia in eccesso ma è più produttivo spostare la maggior parte delle calorie nella prima parte della giornata e “bruciarle” con adeguata attività fisica, sempre al mattino (meglio al risveglio, a digiuno).

Dr Vito Causarano